Rame
|
Pozicija: |
Stojeći sa rukom ispruženom napred i savijenim laktom, druga ruka u pothvatu, malo iznad lakta. |
|
Pokret: |
Lagano privlačenje ka telu prema suprotnom ramenu. |
|
Cilj: |
Istegnuti rame. |
|
Napomena: |
Istezanje se oseća iza ramena. |
|
1.
|
2.
|
