Butni mišić

Butni mišić

Pozicija: Ležeći na boku sa gornjim kolenom svijenim, kukovi opruženi. Ruka pridržava vrh stopala, suprotna ruka podupire glavu.
Pokret: Povlačenje stopala nazad i gore savija koleno i opruža kuk.
Cilj: Istegnuti butni mišić, kukove i prepone.
Napomena: Bol se ne sme osetiti u zglobu kolena.
1. 2.