Zadnja loža (alternativno)

Zadnja loža (alternativno):

Pozicija: Ležeći na leđima istegnuti nogu uza zid dok je druga noga na podu ispružena, npr. kroz vrata.
Pokret: Polako istezati koleno držeći stopalo i nožne prste uperene prema licu.
Napomena: Zadržati leđa ravnim i koleno što je moguće više ispruženim.
1. 2.