Zadnja loža (alternativno):
| Pozicija: | Ležeći na leđima istegnuti nogu uza zid dok je druga noga na podu ispružena, npr. kroz vrata. |
| Pokret: | Polako istezati koleno držeći stopalo i nožne prste uperene prema licu. |
| Napomena: | Zadržati leđa ravnim i koleno što je moguće više ispruženim. |
1. |
2. |