Zadnja loža
| Pozicija: | Sedeći položaj sa opruženom nogom koju istežemo, stopalo i nožni prsti prema gore. Druga noga savijena tako da stopalo dodiruje opruženu nogu. |
| Pokret: | Gurnuti ruke napred preko noge ka prstima, savijajući trup dok leđa zadržavamo ravnim. |
| Cil: | Istegnuti zadnju ložu i list. |
| Napomena: | Pazite da zadržite leđa ravna i koleno ispruženo. |
1. |
2. |  |
|
3. |